坐飞机难受怎么办上升时候的感觉
最后更新 ：2025-11-01 08:40:05
坐飞机时，尤其是在飞机上升阶段，很多人可能会感到不适，这种感觉通常被称为“耳压不适”或“耳压痛”。以下是一些建议，可以帮助缓解上升时的不适感：
1. **咀嚼口香糖或吸吮糖果**：这样做可以帮助打开咽鼓管，从而平衡耳内外的压力。
2. **做吞咽动作**：每次飞机上升时，尝试多做一些吞咽动作，比如喝点水，这也有助于平衡耳压。
3. **捏鼻鼓气**：轻轻捏住鼻子，然后用力呼气，这可以刺激耳咽管打开，帮助平衡耳压。
4. **调整座位**：如果可能的话，选择一个靠近飞机后部的座位，因为那里压力变化较小。
5. **放松身体**：紧张的身体可能会加剧不适感。尝试深呼吸，放松身体，保持心情平静。
6. **穿着舒适**：穿着宽松的衣服和鞋子，以减少身体不适。
7. **服用药物**：如果耳压不适非常严重，可以考虑在医生的建议下服用一些药物。
8. **使用耳塞**：有些人可能会选择使用耳塞来减少外界噪音，帮助自己更好地集中注意力，缓解不适。
如果不适感非常强烈，或者持续不减，建议及时与机组人员沟通，寻求帮助。通常情况下，随着飞机逐渐升高，耳压不适会逐渐减轻。
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